Ce cours de yoga doux est ouvert à toute personne désireuse d’avoir une pratique régulière, lui permettant d’harmoniser son énergie et de maintenir sa santé

Dates et lieux des cours

PRATIQUE HEBDOMADAIRE

Les séances hebdomadaires durent une heure, coûtent 20.- par séance et n’ont pas lieu durant les vacances scolaires

Dates: Tous les jeudis

de 19h à 20h.

 Lieu: Maison Onésienne

2, Rue des Evaux 1213 Onex

Déroulement d’une séance

Dans un premier temps un cours moment de méditation est proposé pour permettre à chacun de “rentrer dans le temps du DO IN”, ensuite des mouvements très doux, associés à la respiration, sont pratiqués, puis des étirements et enfin une série d’automassages de l’ensemble du corps ponctue la pratique.

 PRATIQUE MENSUELLE

Une fois par mois, une pratique d’une matinée est proposée.

Lieu: Eco-site de Mamajah à Loex

Prochaine date: Pas de dates prévue pour le moment de 9h à 12h

Prix: 40.- la matinée

Pour plus d’info merci de me contacter

Le DO IN : une pratique physique et spirituelle

Basé sur les principes orientaux de la circulation de l’énergie dans le corps, le Do IN se pratique seul
ou en groupe, il n’y a aucune contre indication médicale ou de limitation dans l’âge, chaque mouvement pouvant être adapté aux capacités de la personne.

C’est une excellente pratique complémentaire aux arts martiaux ou au Yoga.

Un peu de culture !

En occident, le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation.
Son équivalent chinois, ancêtre du Qi-Gong, le Dao Yin, est appelé Yoga Chinois.